每天喝足够的水产生超过一加仑的尿液有助于预防肾结石, 斯科特·维纳说, MD.

大约70%的肾结石是由草酸钙构成的.

预防这类结石的关键，上州泌尿科医生说 医学博士斯科特·维纳 是每天保持高排尿量.

这意味着你每天需要喝足够多的水才能排尿一加仑多一点. 在热天，你可能需要喝更多的水.

低钠饮食, 但是钙含量正常, 也很有帮助, 他说, 试着将蛋白质的摄入量限制在每餐不超过4盎司.

本文发表在 《澳门银河平台》杂志2023年春季号.